Retrouvez ici le plan du site de votre diététicienne nutritionniste. Ici, un maximum d’informations sur la diététique et la nutrition sportive en particulier. A ce propos, vous avez l’opportunité de télécharger gratuitement mon livre blanc (E-book) sur la nutrition du sport et recevoir par la même occasion une information régulière sur ce domaine
de la santé sportive.
Pages
- Ateliers diététiques et atelier nutrition dans le nord Pas de Calais Picardie
- Blog diététicienne nutritionniste sur Arras Lens et Douai
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Les articles divers de ce blog :
Articles par catégorie
- Catégorie : Blog de votre diététicienne-nutritionniste
- Approche holistique pour la gestion du surpoids et de l’obésité
- Comment améliorer le bien-être par une alimentation équilibrée
- Tout sur le métabolisme et son influence sur le poids
- La dépendance au sucre info ou intox ?
- Cultiver une estime de soi positive pour mieux gérer son poids
- Comment composer une assiette équilibrée pour une santé optimum
- Mieux gérer la reprise de poids après un effet yoyo
- Optimiser la performance sportive : comprendre les bases de la nutrition et de la physiologie du sport
- Comment fonctionne le corps humain ?
- Combattre les compulsions alimentaires : stratégies et solutions pour un équilibre alimentaire sain
- Quand consommer des BCAA ? Guide pour optimiser sa performance
- Les systèmes énergétiques en course à pied, une compréhension essentielle pour les coureurs
- Les 10 erreurs courantes à éviter en nutrition pour une perte de poids
- Protéine, prise de masse et créatine: les secrets d’une nutrition sportive
- Conseils pratiques pour développer la masse musculaire chez les sportifs ou comment optimiser l’hypertrophie musculaire?
- Reprendre une routine sportive après une pause prolongée : les 10 bonnes pratiques à adopter
- Stratégie pour perdre du poids de manière efficace et durable
- Plongez dans les bras de Morphée : découvrez les secrets pour comprendre et optimiser votre sommeil naturellement
- Bien-être holistique : nourrir son corps, apaiser son esprit et s’épanouir
- Stop aux régimes: cultiver une alimentation saine
- Rentrée active en sérénité : Guide pour bien choisir son équipement sportif et nutritionnel
- Dopamine, Motivation et Course à Pied : Comment l’Alimentation Influence votre Entrainement
- L’alimentation des sportifs d’endurance : Optimisez vos performances grâce à une nutrition équilibrée
- L’importance des macronutriments dans la nutrition sportive : Focus sur les glucides, les lipides et les protéines
- L’alimentation du traileur
- 3 erreurs nutritionnelles courantes des coureurs débutants
- Coureurs: Attention au surentrainement
- Comment choisir ses probiotiques pour améliorer sa santé intestinale ?
- La nutrition : le carburant du coureur ( découverte du nouveau guide)
- Le fait maison : une cuisine santé pour tous
- Tout savoir sur la VO2 max, résumé du livre de Véronique Billat
- Les glucides : tout ce que vous devez savoir sur ces nutriments importants
- Tout ce qu’il faut savoir sur les protéines pour un coureur à pied
- Les secrets pour réussir son premier marathon (+ inscription atelier gratuit nutrition marathon)
- Seniors, comment s’alimenter quand on fait de la randonnée ?
- Comment préparer les flocons d’avoine ? (Pour les sportifs+ valeur nutritionnelle)
- Comment les glucides complexes alimentent vos performances en course à pied ?
- Pourquoi suivre un plan d’entrainement en course à pied ? (+ programme entrainement gratuit)
- Résumé du livre “Bien choisir ses chaussures de running” de Eric Beauval.
- Perdre du poids et maigrir rapidement pour courir ou se sentir mieux
- Cross training ou entrainement croisé : ne pas faire que de la course pour progresser
- Quelques conseils pour débuter la course à pied (+ livret débutant)
- Comment améliorer sa Vo2 Max ? Définition et explication
- Le cœur d’un coureur : Pourquoi la santé cardiovasculaire est si importante ?
- Activités physique et diabète: à quoi faut-il porter attention ?
- La déshydratation: définition et conséquences chez les sportifs
- L’hydratation en sport & ses interactions en nutrition
- Prendre soin de son pied pour mieux pratiquer la course à pied
- Pourquoi courir est-il si populaire en France ?
- Comment reprendre la course à pied après un long arrêt ?
- 4 bénéfices à pratiquer la course à pied pour la santé
- Programme 2023 : en accord avec son corps
- La journée sans régime, mais comment fait-on pour perdre du poids?
- Recette diététique : le potage aux champignons
- Comment votre diététicienne Lille vous accompagne dans votre nutrition sportive ?
- Confinement: comment garder la motivation à faire de l’activité physique?
- La créatine dans la prise de masse
- course à pied à jeun : Peut-on courir à jeun ?
- Assiette et santé : Cela passe aussi par là : Comprendre la malbouffe
- Faire un régime pour maigrir ? Vraiment ? Définitions
- Être au poids : un challenge pour certains sportifs.
- Que sont compulsions, grignotages et envies alimentaires ?
- Refaire ses stocks de glycogène
- football et tir au but
- Le rééquilibrage alimentaire par une diététicienne nutritionniste
- Le bon poids pour courir: idéal, forme ou santé?
- Entre le conseil perte de poids et débuter la course à pieds, lequel est le plus adapté pour rester en forme?
- Microbiote intestinal, ce charme discret est-il toujours au top ?
- Sport après 50 ans : quoi faire ? quelle nutrition adaptée ?
- Le surentrainement : fatigue et entrainement des sportifs
- Tarte au fromage blanc facile et rapide : La recette goûter
- Diabète et sport : taux de glycémie après le sport
- Technique de visualisation : la comprendre en préparation mentale
- Les lasagnes : Recette facile aux champignons et épinards
- Diététicienne Nord Pas-de-Calais : Où prendre rendez-vous ?
- Pas de perte de poids malgré le sport : trouvez la solution
- La place de la préparation mentale de nos jours
- Soupe aux champignons facile et rapide
- Une quiche sans lardons, ou la recette de la quiche au thon mais pas que.
- L’art de passer d’Olivier Giroud à l’endométriose
- Alimentation et endométriose : Définition, qu’est-ce que c’est ?
- Quel tarif pour une consultation diététique à Lille ? Remboursé ?
- Brûleur de graisse : Entre efficacité et tendance diététique
- Consultation d’une diététicienne-nutritionniste pour un accompagnement à distance !
- Diététicienne nutritionniste près de Marcq en Baroeul et La Madeleine dans le nord
- Comment choisir une diététicienne nutritionniste ?
- L’impédancemétrie : nutrition du sport et composition corporelle
- Diététique et nutrition à Grand Lille TV :quelles règles suivre pendant l’été?
- Où trouver un coach diététique à Lille ?
- La pratique du vélo, un véritable brûleur de graisse !
- Recette de clafoutis à la banane 6-8 personnes sans gluten
- Recette diététique verrine avocat, crevette, pamplemousse, orange
- Recette bûche de Noël citron meringuée facile et légère
- Soupe Minestrone, recette en plat léger et équilibré
- Recette de lapin aux pruneaux revisitée
- Le Diabétobus Arras : Une initiative pour la prévention du diabète
- Recette tartines poivrons chorizo chèvre sur le pouce
- Perdre du poids avant les fêtes : Plus que deux mois…
- L’automne, saison idéale diététique pour perdre du poids !
- Recette verrine pomme poire sur lit de fromage blanc pour le goûter, naturellement !
- Recette diététique de tarte sucrée à la courge spaghetti
- Les journées de la forme à Lens, des conseils diététiques
- Recette anticholestérol : Nid de courgettes au chèvre et noix
- Recette dessert diététique : Farci d’abricots et faisselle
- Forum cœur et santé à Bailleul-sir-Berthoult près d’Arras : Inscription gratuite !
- Recette diététique : Millefeuille d’aubergines aux rillettes de maquereau !
- Nutrition : Une rentrée scolaire en force avec un bon petit déjeuner !
- Recette sans gluten : Framboises “façon far breton”
- Recette diététique de salade très fruitée !
- Recette de cuisine diététique grecque : Salade de tomates et feta
- Méricourt : L’assiette familiale de vous présente son livret de recettes
- Recette de sauté de veau aux trois riz et ses petits légumes !
- Régime féculents : Faut-il en avoir peur et les supprimer ?
- Salade courgette chèvre : canapé de courgettes au chèvre
- Perdre du ventre : L’assiette variée (épisode 3)
- Atelier diététique nutrition Carvin – Libercourt
- Recette de canard aux abricots diététique
- Recette verrine fraîcheur : vive l’apéro à tout heure !
- Perdre du ventre – épisode 2 : le gras en diététique
- Recette diététique mousse de fruits : moins de 150 calories par personne !
- Perdre du ventre – épisode 1 : Les boissons dans la nutrition
- Recette équilibrée : Salade aux trois poivrons fraîcheur !
- Recette fruitée : Brochettes de fruits du soleil
- Tarte diététique aux courgettes et au saumon : Recette de nutritionniste
- Semaine de la Fraîch attitude, croquez les fruits et légumes de saison !
- Recette ULTRA-RAPIDE de tartine à la nectarine et au chèvre en recyclage pain
- Fritatta aux asperges pour 4 personnes, recette italienne
- Besoins alimentaires du cycliste : bien spécifiques sur le plan de la nutrition !
- Recette dessert : duo de pêches façon Crumble
- Manger des moules, est-ce diététique ?
- Recette salade façon Piémontaise diététique
- Recette diététique aubergines “façon Moussaka”
- Recette dessert rapide : Corolle de fruits rouges acidulés
- Repas simple : la tartine grillées de tomates et sardines
- Perdre du poids : L’intérêt de connaître l’IMC
- Recette gourmande : Le Tian de légumes !
- Tout ce que vous savez sur l’eau ! Petit quiz
- Samoussa Chocolat Fraises en vidéo, une recette simple !
- Lasagnes gourmandes : Cuisine gourmande !
- Recette facile poêlée du Soleil d’Orient par Laëtitia
- Recette SUPER SIMPLE : Petits burgers apéritifs
- Pétillant de salade : Recette sur le pouce !
- Semaine nationale du diabète sur Arras, Lens et Douai
- Recette de tarte pommes et mûres (pour 8 personnes)
- Vous ne connaissez pas tout sur l’eau !
- Nutrition sportive du coureur d’endurance : les pièges à éviter
- Perdre du poids avec la Frite ? Histoire & approche en diététique
- Journée Européenne de l’Obésité Hauts-de-France
- Information surpoids et obésité Ecoles à Herbelles
- Perdre du poids ! Un souhait pour beaucoup
- La fraise : Profil nutritionnel et bienfaits pour la santé
- Recette de tomates farcies et riz à la courgette
- Atelier équilibre et petits budget sur Bully les Mines avec l’association 3ID
- Intervention IRBMS en Lycée à Estaires (62)
- Ateliers Herbes fraîches : Communauté de communes de la Morinie
- Le cabinet de Rouvroy : Diététicienne sur le Bassin minier
- Intervention nutrition – Collège Pilatre de Rozier- WIMILLES
- Intervention centre social Léon Blum à Arras
- Retrouver la forme : La méthode du coaching diététique
- Pourquoi ce site dietlaet.fr
Pour aller plus loin sur ce plan de site
Dans la section “Ateliers diététiques et atelier nutrition“, vous trouverez des opportunités pour participer à des événements éducatifs dans les régions du Nord-Pas-de-Calais et de la Picardie. Ces ateliers sont conçus pour vous fournir des conseils pratiques et des stratégies alimentaires personnalisées, adaptées à votre style de vie.
Le “Blog” du site est une mine d’informations avec des articles rédigés par la diététicienne nutritionniste elle-même, couvrant des sujets tels que l’activité physique, la nutrition sportive, et des conseils de santé générale. Vous y trouverez des articles détaillés sur des sujets variés, de l’importance des macronutriments dans la nutrition sportive aux conseils pour améliorer la santé cardiovasculaire.
La section “Coach Mental, préparateur mental” met l’accent sur l’importance de la préparation mentale pour atteindre vos objectifs sportifs, avec des services disponibles dans les villes de Lille, Arras et Lens.
Pour ceux qui recherchent un accompagnement personnalisé, il y a des informations pour contacter Laëtitia Knopik, la diététicienne nutritionniste derrière le site. Elle offre des services de consultation pour la prise et la perte de poids, ainsi que des conseils nutritionnels spécialisés pour les sportifs.
Le “DIETLAET VIP COACHING” est un service exclusif qui propose un accompagnement de haut niveau pour ceux qui recherchent une approche plus intensive et personnalisée de leur nutrition et de leur condition physique.
En outre, le site propose une section consacrée aux interventions diététiques en milieu scolaire, soulignant l’engagement de la diététicienne à promouvoir une alimentation saine dès le plus jeune âge.
Pour celles et ceux qui s’intéressent à la confidentialité et au référencement, le site dispose de pages dédiées à ces sujets, assurant aux visiteurs la transparence et la protection de leurs données.