Blog diététique-nutrition

Quelle est l’utilité du potassium en nutrition ?

Le potassium est un élément minéral essentiel pour le bon fonctionnement de notre corps humain. Présent dans presque tous les aliments, il joue un rôle vital dans de nombreux processus physiologiques. Cet article explore l’importance du potassium, ses apports nutritionnels recommandés, les sources alimentaires, et les risques associés à des déséquilibres en potassium. Le rôle …

Qu’est-ce qu’un bilan nutritionnel ? Définition

En tant que diététicienne nutritionniste, j’évalue l’état nutritionnel d’une personne grâce à un bilan nutritionnel. Ce processus me permet d’analyser vos habitudes alimentaires, vos besoins nutritionnels individuels et d’identifier les carences éventuelles. C’est le point de départ pour établir des recommandations personnalisées en matière de nutrition et de santé. Ce bilan nutritionnel est souvent recommandé …

Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ? Définition & besoin diététique

L’hypertension artérielle (HTA) est une condition médicale chronique caractérisée par une élévation persistante de la pression sanguine dans les artères. Souvent silencieuse, elle est néanmoins une cause majeure de maladies cardiovasculaires et nécessite une attention particulière, notamment en matière de régime alimentaire, parfois donc en passant par un rééquilibrage alimentaire. Explorons en détail le sujet. …

Quel est l’intérêt de la vitamine B2 en micronutriton ?

La vitamine B2, également connue sous le nom de riboflavine, joue un rôle utile dans le métabolisme énergétique et la protection cellulaire. Cette vitamine hydrosoluble est essentielle pour de nombreux processus biologiques, et son importance en micronutrition est de plus en plus reconnue. Dans cet article, j’explore avec vous les divers rôles de la vitamine …

Trois types de pathologies nécessitant un rééquilibrage alimentaire

Une alimentation équilibrée, on le sait, est essentielle pour maintenir une bonne santé et prévenir diverses maladies. Certaines pathologies, en particulier, nécessitent une attention particulière à l’alimentation pour être gérées efficacement. Dans cet article, j’aborde avec vous trois types de pathologies qui nécessitent grandement d’un rééquilibrage alimentaire : les maladies métaboliques, les carences nutritionnelles et …

Qu’est-ce qu’une intolérance au lactose ? Quid en nutrition ?

L’intolérance au lactose est un trouble digestif assez courant, mais souvent mal compris. Beaucoup de gens la confondent avec d’autres conditions, telles que les allergies alimentaires. Cet article vise à clarifier ce qu’est exactement l’intolérance au lactose, ses causes, ses symptômes, et comment la gérer efficacement. Intolérance au lactose : Définition et histoire pour commencer …

Quel intérêt de la vitamine B1 en micronutriton ?

La vitamine B1, également connue sous le nom de thiamine, est un nutriment essentiel jouant un rôle clé dans divers processus biologiques. Sa carence peut provoquer des troubles graves, tandis que sa consommation adéquate peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé. Dans l’article qui suit, explorons ensemble l’importance de la vitamine B1 en micronutrition, …

Que sont les calories ? Définition & impact en diététique

En tant que diététicienne nutritionniste dans les Hauts-de-France, je souhaite aujourd’hui vous parler d’un sujet essentiel en nutrition et qui m’est particulièrement évoqué lors de mes rendez-vous de suivi diététique : les calories. Par définition, une calorie est une unité de mesure de l’énergie contenue dans les aliments que nous consommons. Cette énergie est indispensable …

Que sont les nutriments ? Définition, classification & rôles

Les nutriments sont des éléments essentiels à la vie, nécessaires pour assurer le bon fonctionnement de notre organisme. Ils proviennent de notre alimentation et sont utilisés par le corps pour produire de l’énergie, construire et réparer les tissus, et réguler les processus biologiques. Dans l’article qui suit, voyons ensemble ce que sont les nutriments, comment …

Quel est l’intérêt de la vitamine A en micronutrition ?

La vitamine A, aussi connue sous le nom de rétinol dans sa forme active, est un micronutriment essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. Ce composant vital intervient dans de nombreux processus biologiques et joue un rôle remarquable dans le maintien de notre santé. Dans cet article, j’explore avec vous les bienfaits de la …

Avec une expertise particulière dans des domaines tels que la nutrition sportive, la gestion de l’obésité et du surpoids, ainsi que le contrôle du diabète, je propose une approche personnalisée de la nutrition pour un large public dans les Hauts-de-France (Nord Pas-de-Calais Picardie) et particulièrement Lille, Arras, Lens, le Bassin minier et Douai ; Je fais également des visioconférence avec des publics plus éloignés géographiquement (comme Paris, Lyon ou Marseille par exemple) .

Ce blog se distingue par une multitude de recettes diététiques qui ne sacrifient ni le goût ni la variété. Chaque recette est conçue pour être à la fois nutritive et savoureuse, ce qui rend le parcours vers un mode de vie plus sain à la fois agréable et réalisable. Les lectrices et lecteurs trouveront des conseils pratiques, des informations détaillées sur les nutriments et leur impact sur la santé, ainsi que des stratégies pour intégrer de bonnes habitudes alimentaires dans leur quotidien.

Outre les recettes, ce blog offre des articles approfondis sur des sujets variés, allant des dernières tendances en matière de nutrition sportive aux méthodes efficaces pour gérer l’obésité et le surpoids. J’aborde également le diabète sous divers angles, offrant des conseils sur la manière de gérer cette condition à travers l’alimentation et le mode de vie. Simplement, j’essaie d’expliquer des concepts complexes de manière simple et accessible rend son blog particulièrement utile pour ceux qui débutent dans le monde de la nutrition saine.

Ce blog de diététicienne nutritionniste peut, s’il est bien utilisé, être une excellente ressource pour quiconque souhaite s’informer et se motiver pour adopter un mode de vie plus sain. Avec mon approche centrée sur la compréhension, j’essaie de contribuer de manière significative à la promotion d’une alimentation saine et équilibrée.