Titulaire d'un Diplôme universitaire de nutrition du sportif passé sur Paris, je propose dans la région Nord Pas de calais, à la fois sur Arras, Lille et Rouvroy (Lens), Lille, Douai et bien au-delà des consultations individualisées pour les amateurs et également les sportifs plus confirmés et professionnels dans des disciplines différentes.

Vos besoins diététiques et nutritionnels varient en fonction de votre discipline et de ses besoins physiologiques inhérents, de votre propre constitution et également en fonction de facteurs socio-psychologiques.

Vous êtes sportif, vous avez besoin de conseils nutritionnels pour améliorer vos performances

Nutrition sportive par discipline
Check-list du sportif

Vous avez une démarche diététique dans la pratique de votre sport, cela implique que vous soyez largement documenté sur les notions de protéines, lipides, glucides, minéraux, vitamines, acides animés, etc.

Oui, mais sachez que le cliché conseillant une forme d’uniformisation de l’alimentation du sportif sur ces sujets est très souvent largement dépassé.

Penser une diététique efficace de l’alimentation du sportif implique de prendre en compte votre discipline, de répondre à votre besoin biologique mais également à ceux plus personnels, sociologiques et psychologiques.

Votre diététicienne nutritionniste détermine avec vous l’équilibre alimentaire propre à votre problématique de sportif

Des notions simples comme « boire » et « manger » dans la journée, la semaine et l’année dans le cadre de l’optimisation des entraînements sont à préparer bien en amont pour que vous soyez prêt(e) le jour « J », lui -même conditionné à des problématiques d’alimentations spécifiques et pas forcément toujours parfaitement contrôlables.

Différents plans variants selon les jours d’entraînement et les jours de compétition pour bien boire et manger sont donc à réaliser pour que vous soyez en mesure d’être satisfait(e) de vos performances.

De nombreux facteurs et paramètres influencent votre prise alimentaire en tant que sportif(ve)

En premier lieu, l’univers médiatique peut vous influencer, mais acceptez le message en victime avertie !

Dans mes différents ateliers diététiques, je mets en avant le fait que l’industrie influence grandement en bien ou en mal nos choix en matière d’alimentation, et ce de manière inconsciente. C’est d’autant plus vrai pour la plupart des sportifs qui sont de fait plus réceptifs encore à l’environnement médiatique puisqu’ils poursuivent des objectifs souvent très précis.

Une préoccupation alimentaire qui peut être une grande force pour votre progression sportive.

Le travail sur les régimes souvent draconiens que vous pouvez mettre en place et qui peuvent de manière contre-productive vous faire puiser dans vos réserves le jour « J » peut être exploité plus facilement avec un coaching nutritionnel adapté prenant en compte les souplesses nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme. Le suivi alimentaire que vous mettez en place est ainsi bien assuré.

Réalisons ensemble la check-list nécessaire à l’atteinte de vos objectifs !
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