Spécialiste du sport dans le cadre de la nutrition, je propose également un accompagnement personnalisé et plus précisément un coaching mental pour les sportifs de tous niveaux mais également pour les dirigeants d’entreprise.

1. Coach mental ou préparateur mental, c’est quoi la bonne formule ?

« Coach mental », c’est le mot à la mode qui résonne plus facilement dans nos têtes et c’est
exactement la même chose qu’un préparateur mental.
Le but de cette formule est le même : travailler votre mental.

2. Champion ou leader d’entreprise, avec ou sans mental ?

D’une idée pour un chef d’entreprise, d’une passion pour un champion de sport qui jaillit en passant
par la projection du projet et la mise en place de son plan jusqu’à l’aboutissement de celui-ci, le
mental est présent sur chaque étape.
A vous de savoir si vous voulez faire partie de ceux qui maximise le tout pour espérer un jour
atteindre le sommet, ou si vous préférez attendre l’occasion de rentrer sur le terrain.

Et d’ailleurs qu’est qui fait qu’à qualités et capacités égales, certains réussissent et d’autres non ?
Est-il possible de changer cette différence ?
Bien sûr que oui, si cela a déjà était réalisé pour l’un, il est possible de le réaliser pour l’autre. Le
changement est possible.
Pour se faire, il faut sortir du champ des possibles, et accepter de pouvoir ne faire qu’un avec le
corps, l’esprit et le cœur.

3. Impulser les bonnes émotions pour une bonne action au bon moment, et si le mental y était
pour quelque chose ?

Psychologie du sport, préparation mentale, développement personnel, thérapie de 3eme vague,
neurosciences, tous parle d’une seule est même chose : Le cerveau.
Cet organe si fascinant, dont l’exploration continue à tous points de vu.
Que peut-il bien se passer dans nos têtes ?
Chaque jour des milliers de pensées arpentent notre esprit. Elles peuvent soit vous servir, soit vous
desservir.
N’avez-vous jamais vécu un moment de pur stress ?
Vous savez :

-ce moment où vous deviez vous concentrez afin de faire votre balle de match,
-ce moment où seul le couloir qui vous étiez attitré devait avoir votre attention,
-ce moment où entrant en salle de réunion vous deviez avoir toutes vos facultés pour enfin montrer
vos vrais valeurs
– ce moment où pour valider votre examen, vous deviez réussir à l’oral
Et BIM ! Que se passe-t-il ? Votre cerveau disjoncte, et c’est là que vous entendez :
-votre mère vous dire de ne pas vous louper et que vous n’aurez surement pas une autre chance,
-votre entourage, aussi bienveillant qu’il le souhaite, vous dire « surtout, reste concentrer »
-ou qu’à l’appel de votre prénom par ami qui se trouve dans les gradins, votre regard est détourné de
votre objectif.

4. Mental, cerveau : même combat

Tout se joue dans votre cerveau.
Quoique vous cherchiez à faire, le facteur déclenchant est et reste le cerveau.
Si les pensées affluent de façon positive, cela renforce une amélioration de l’action jusqu’à atteindre
votre niveau de performance optimum.
Un cerveau entrainé permet
-de passer à l’action plus efficacement,
-d’impulser les bonnes émotions au moment souhaité
-permet de tendre plus surement vers le niveau maximum de l’objectif fixé.
Un préparateur mental vous aide à trouver cette capacité, à développer vos talents grâce à
l’appréciation de vos qualités mentales.
Il vous accompagne dans l’apprentissage de ne faire qu’un avec le corps, l’esprit et le cœur : c’est la
réalisation de soi.

5. Coaching mental

Vous voulez être plus positif, avoir confiance en vos actions, être plus fort mentalement, rester
concentré(e) au moment du jeu, cesser de vous énerver, gérer vos émotions en prenant la parole…
Alors, vous êtes au bon endroit, faites-vous « coacher » votre mental.

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