Vous connaissez des besoins en matière de bien-être ? Votre médecin vous prescrit de consulter une diététicienne nutritionniste dans la région de Lens/ Douai ? Expérimentée et ayant rencontré de nombreux cas différents sur l’ensemble de mes cabinets et des ateliers que j’anime dans la région, je vous propose une méthode d’accompagnement pour vos questions relatives au surpoids, au diabète, à l’obésité infantile ou adulte, ou pour tout simplement vous sentir mieux dans votre corps.

Comment se passe une consultation diététique sur Rouvroy (entre Lens et Douai) ?

Notre premier rendez-vous est d’abord l’occasion de faire un vrai bilan nutritionnel. Ce moment est très important car il permet d’étudier l’environnement toujours déterminant dans l’alimentation, vos habitudes alimentaires en milieu professionnel et au repos, les petites voix intérieures qui vous font parfois dévier d’une alimentation saine.

Se faire accompagner par une diététicienne nutritionniste issue de la région présente l’immense avantage d’avoir un coach diplômé d’État, connaissant parfaitement les différents régimes à la mode proposés par les différentes industries et l’environnement. Espérez ainsi en me rencontrant avoir un avis de spécialiste sur ces sujets.

Chaque individu a des besoins totalement différents.

Par ailleurs, je suis une spécialiste de la nutrition sportive et accompagne des sportifs amateurs professionnels qui ont parfois besoin d’accompagnements plus spécifiques, en fonction de leur discipline (football, cyclisme, judo).

Les consultations durent une heure au cabinet de Rouvroy pour le premier rendez-vous bilan santé et trente minutes pour une consultation de suivi.

Pour les besoins de méthode en nutrition et diététique, votre nutritionniste diététicienne vous propose un premier rendez-vous pour réaliser un bilan sur vos besoins et les objectifs à atteindre. Si nécessaire, je vous propose des rendez-vous de suivi pour assurer la réussite de l’accompagnement diététique.

Le coaching diététique personnalisé sur Rouvroy près de Lens et Douai

Mon approche de coaching diététique personnalisé à Rouvroy, près de Lens et Douai, va au-delà de la simple fourniture de conseils nutritionnels. Elle est fondée sur une philosophie de partenariat avec vous, où je m’engage à vous guider vers l’atteinte de vos objectifs de santé et de bien-être à long terme. Ce processus est centré sur l’exploitation de votre potentiel unique et de votre savoir-faire, tout en cultivant et en maintenant votre motivation envers un changement durable de comportement alimentaire.

L’utilisation de la méthodologie de coaching en groupe

En plus des séances individuelles, j’applique la méthode de coaching en groupe, ce qui permet une dynamique enrichissante et collaborative. Ces sessions en groupe, animées à Lens, Douai, ou aux alentours, sont l’occasion pour les participants de s’entraider, de partager leurs expériences et de s’inspirer mutuellement. Le rôle du consultant-expert en nutrition que je joue ici est de faciliter ces échanges, d’apporter une expertise professionnelle et de guider les discussions pour qu’elles soient constructives et axées sur des solutions pratiques.

La résolution de problématiques diverses

Les sujets abordés lors de ces séances de coaching peuvent varier largement, allant du surpoids à des besoins spécifiques en régimes alimentaires, en passant par l’amélioration de la performance sportive. Chaque participant apporte sa propre perspective et ses défis, ce qui enrichit les discussions et permet souvent de trouver des solutions innovantes et personnalisées aux problèmes communs.

Les avantages du coaching diététique en groupe

L’avantage majeur de ces sessions de groupe est la création d’une communauté de soutien. Les participants peuvent se sentir moins seuls dans leur parcours, tirer des leçons des expériences des autres, et se sentir encouragés par les progrès des autres membres du groupe. Cette solidarité peut être un puissant moteur de motivation et de persévérance.

Le coaching personnalisé sur Lens, Douai et Hénin-Beaumont pour des résultats à long terme

Dans les séances individuelles, je m’attache à développer un plan de coaching personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques, vos objectifs, et votre style de vie. Cette approche personnalisée est essentielle pour assurer que les changements que vous apportez sont non seulement efficaces mais aussi durables. Il s’agit d’une démarche progressive, où chaque étape est conçue pour renforcer votre confiance et votre autonomie dans la gestion de votre alimentation et de votre santé.

Spécialités en diététique et nutrition sur Lens, Douai, Hénin-Beaumont et Carvin

Lors de mes consultations diététiques dans les villes de Lens, Rouvroy, Hénin-Beaumont, Carvin, Douai et plus largement dans les villes du bassin minier, j’accompagne une grande diversité de patients. Ces régions, avec leur riche histoire industrielle et leur diversité démographique, présentent des défis uniques en matière de santé et de nutrition. Voici comment je prends en charge différentes pathologies et conditions, tout en intégrant les spécificités locales.

Les pathologies cardio-vasculaires

Voici une énumération de ces dernières :

L’hypertension

Pour les patients souffrant d’hypertension dans des villes comme Lens et Hénin-Beaumont, je recommande de réduire l’apport en sel et d’augmenter la consommation de fruits et légumes riches en potassium. L’adoption du régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) est également conseillée pour aider à abaisser la pression artérielle. En travaillant dans ces régions, j’adapte mes recommandations aux habitudes alimentaires locales pour une meilleure acceptation et efficacité.

L’athérosclérose

Dans des villes industrielles comme Douai et Rouvroy, où les habitudes alimentaires peuvent inclure des aliments transformés, j’encourage une alimentation riche en fibres, en fruits, en légumes et en graisses insaturées, comme les oméga-3. Il est important de limiter les graisses saturées et les sucres raffinés pour lutter contre l’athérosclérose. J’organise des ateliers éducatifs pour sensibiliser à ces changements alimentaires.

L’excès de cholestérol et de triglycérides

Pour les patients des villes du bassin minier avec des niveaux élevés de cholestérol et de triglycérides, je conseille de diminuer les graisses saturées et trans. La consommation de fibres solubles, telles que l’avoine et les légumineuses, et l’incorporation de graisses saines, comme celles des huiles d’olive et de poisson, sont essentielles. Les consultations incluent souvent des sessions de cuisine pour montrer comment préparer des repas sains.

Les pathologies endocriniennes

Elles ont énumérées :

Le diabète de type 1 et 2

La gestion du diabète est cruciale dans cette région où le taux de diabète est relativement élevé. La prise en charge repose sur le choix de glucides à faible index glycémique, des repas réguliers et équilibrés, et la surveillance constante de la glycémie. Je propose des plans de repas personnalisés pour maintenir des niveaux de sucre sanguin stables et travaille en étroite collaboration avec les médecins locaux.

Le diabète gestationnel

Pour les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel à Lens et Douai, je recommande une surveillance étroite de la glycémie et une alimentation équilibrée avec une répartition adéquate des glucides. Les programmes incluent des séances d’information pour les futures mères et leurs familles.

L’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie

Les besoins nutritionnels varient pour les personnes atteintes d’hypothyroïdie et d’hyperthyroïdie. En général, une alimentation équilibrée est essentielle, en évitant les excès d’iode dans le cas de l’hyperthyroïdie. Je propose des consultations individuelles pour adapter les régimes alimentaires aux besoins spécifiques de chaque patient.

Les allergies et intolérances

En la matière, je travaille beaucoup avec des patients sur :

La maladie cœliaque et la sensibilité au gluten

Les patients atteints de la maladie cœliaque ou sensibles au gluten dans des régions comme Hénin-Beaumont doivent suivre un régime strict sans gluten et être attentifs aux contaminations croisées. Je travaille avec les écoles et les cantines locales pour assurer des options sans gluten pour les enfants.

L’intolérance au lactose

Pour celles et ceux qui souffrent d’intolérance au lactose, il est fondamental d’éviter les produits contenant du lactose et de privilégier les produits sans lactose ou les substituts lactés comme les boissons végétales. Je fournis des listes de produits locaux adaptés et des recettes alternatives.

Les roubles psychiques comme l’anxiété, la dépression, le stress chronique

Une alimentation équilibrée, riche en nutriments, avec des apports suffisants en vitamines B, en magnésium et en acides gras oméga-3, peut aider à gérer l’anxiété, la dépression et le stress chronique. Il est également conseillé d’éviter les excès de caféine et d’alcool. Dans le contexte du bassin minier, où les taux de stress peuvent être élevés, je propose des programmes de soutien nutritionnel pour améliorer la santé mentale.

Les pathologies féminines

En la matière, j’interviens pour :

Le SOPK (Syndrome des ovaires polykystiques)

Pour les femmes atteintes de SOPK, je recommande un régime à faible index glycémique, le contrôle du poids, et un apport adéquat en fibres et en graisses saines. Mes consultations intègrent des conseils sur l’exercice physique et la gestion du stress, adaptés aux besoins spécifiques de chaque patiente.

L’endométriose

Pour gérer l’endométriose, un régime anti-inflammatoire est conseillé, riche en fruits, légumes, fibres et graisses oméga-3, tout en limitant les viandes rouges et les produits laitiers. Je travaille en collaboration avec des spécialistes locaux pour offrir un soutien complet.

Les pathologies digestives

Il existe plusieurs pathologies digestives sur lesquelles je peux intervenir.

Les maladies inflammatoires de l’intestin (MII)

Pour les patients souffrant de maladies inflammatoires de l’intestin, l’alimentation est adaptée selon les phases de la maladie. Pendant les poussées, un régime pauvre en résidus est souvent nécessaire, suivi d’une réintroduction progressive des aliments en phase de rémission. J’offre des consultations continues pour ajuster le régime en fonction des besoins individuels.

Les reflux gastriques

Pour les patients souffrant de reflux gastriques, il est conseillé de réduire les aliments acides, épicés et gras, de manger de petits repas fréquents et d’éviter de se coucher immédiatement après avoir mangé. Je propose des ateliers de cuisine pour enseigner des recettes adaptées.

Le syndrome de l’intestin irritable (SII)

La gestion du syndrome de l’intestin irritable inclut un régime pauvre en FODMAPs (oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles), avec un suivi personnalisé pour identifier les déclencheurs individuels. Les consultations incluent des plans de repas détaillés et un soutien continu que je vous apporte (Je suis formée au sujet pour vous aider).

La nutrition du sportif

Ma spécialité en nutrition du sportif permet d’envisager des consultations pour ceux qui souhaitent mieux performer dans leurs activités physiques. J’accompagne amateurs et professionnels sportifs sur Lens, Douai et la région entière, en aidant à créer des programmes nutritionnels adaptés pour optimiser les performances lors des entraînements et pour la préparation des compétitions. Chaque sport ayant des exigences spécifiques, je prends en compte les besoins uniques de chaque athlète, que ce soit pour le football, le cyclisme, le judo ou d’autres disciplines. Nous élaborons ensemble des plans de nutrition qui favorisent la récupération, augmentent l’endurance et soutiennent la croissance musculaire.

L’accompagnement global par votre diététicienne de Rouvroy

En plus de ces spécialités, je propose des accompagnements pour la prise et la perte de poids, la prise de masse et l’obésité. Mes programmes sont conçus pour encourager des changements de comportement alimentaire durables et assurer un apport nutritionnel équilibré. Je travaille également avec des mutuelles et des assurances santé pour faciliter l’accès aux consultations diététiques sans alourdir le budget des patients.

Mes patients viennent de différents horizons, incluant adultes, couples, bébés, enfants et adolescents. Une alimentation saine dès le plus jeune âge peut prévenir de nombreux problèmes de santé à long terme. Mes consultations sont adaptées pour traiter l’obésité infantile, gérer les allergies alimentaires et améliorer les performances sportives chez les jeunes athlètes.

Dans les villes du bassin minier et de Douai, telles que Lens, Hénin-Beaumont, Carvin et d’autres comme Loison-sous-Lens, l’accès à une expertise diététique et nutritionnelle de qualité est essentiel. Ces régions, avec leur riche histoire industrielle et leur diversité démographique, présentent des défis uniques en matière de santé et de nutrition. Mon cabinet à Rouvroy est idéalement situé pour servir ces communautés, offrant des consultations flexibles qui s’adaptent à votre emploi du temps. Que vous ayez besoin de conseils pour gérer une condition médicale, améliorer votre alimentation quotidienne, ou optimiser votre performance sportive, je suis là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours vers une meilleure santé et un bien-être accru.

Comment contacter votre diététicienne nutritionniste sur Lens et Douai ?

Diététicienne nutritionniste Rouvroy - Cabinet

Le cabinet de Rouvroy

Les consultations au cabinet de la diététicienne nutritionniste Rouvroy ont lieu sur RDV uniquement du lundi au samedi. La prise de contact se fait :

  • Via le formulaire de demande de devis,
  • ou sur le portable au 06 60 06 87 10
  • sur Skype, Google Meet ou autre système de visioconférence

Le samedi, uniquement de 08h30 à 12h30

Vous pouvez également me contacter par le biais du formulaire.

Situation du cabinet de la diététicienne nutritionniste à Rouvroy

Le cabinet de diététique est situé à 15 minutes de Lens via la D262 et 23 minutes de Douai via la D40 dans la nouvelle Zone d’activité économique de la Chênaie :

Le cabinet est à proximité du rond-point carrefour des grandes directions conduisant aux espaces santé. Une situation qui permet d’y être très rapidement par la route à partir de la ville de Lens, de Hénin-Beaumont et de Douai.

Vous avez une difficulté d’ordre diététique et vous avez besoin de conseils nutritionnels. Le coaching diététique personnalisé est fait pour vous accompagner dans votre démarche de changement de comportement alimentaire en vue d’une perte de poids par exemple, ou d’un régime alimentaire spécifique à une pratique sportive particulière.

Tarif diététicienne nutritionniste sur Rouvroy Lens / Douai

Mes tarifs de consultation en tant que diététicienne nutritionniste au cabinet de Rouvroy (entre Lens et Douai) sont de :

  • 60 euro le bilan diététique COMPLET* avec mesure de l’impédancemétrie et son interprétation  
  • 60 euro la consultation de suivi* et le suivi de l’analyse

*Ces prestations sont généralement remboursées par les mutuelles. A noter que 20 euro sont à prévoir en cas de déplacement à domicile (pour des raisons de pathologie) dans un rayon de 15 km autour du cabinet de la diététicienne nutritionniste Rouvroy

Certaines mutuelles remboursent tout ou en partie les consultations sur présentation d’une facture. Consultez-moi pour plus d’informations.