Assiette et santé : Cela passe aussi par là
Dans cet article, parlons assiette santé, malbouffe, mythes et réalités d'une consommation moderne de l'alimentation humaine.
Blog de diététicienne nutritionniste spécialiste du sport
De nombreux articles de blog pour vous donner des nouvelles de mon activité de coach bien-être, diététicienne-nutritionniste et spécialiste de l'accompagnement diététique et nutritionnel des sportifs. Vos commentaires sous les articles sont les bienvenus. J'y répondrai dans les meilleurs délais.
Faire un régime pour maigrir ? Vraiment ?
Dans ce sujet, découvrez si faire un régime permet de maigrir. Un article qui me tient à cœur dans mon blog ;)
Être au poids : un challenge pour certains sportifs.
Comment être au bon poids pour certains athlètes amateurs et de haut niveau ? Explications sur la notion pour mieux comprendre les accompagnements que je propose comme nutritionniste du sport.
Que sont compulsions, grignotages et envies alimentaires ?
Dans ce sujet de mon blog, traitons des questions relatives au grignotage, les compulsions alimentaires et la manière de procéder au rééquilibrage.
Refaire ses stocks de glycogène
On parle souvent de refaire ses stocks de glycogène après une séance de running, en récupération d’une course, d’un trail, ou d’un triathlon.
Voyons un peu ensemble ce que c’est, comment peut-on refaire ses stocks de glycogène ? est -il nécessaire d’en apporter en amont d’un entrainement ?
football et tir au but
En football la contraction musculaire est l’un des piliers centraux d’un bon tir au but.
Si on y réfléchit bien, sans cette fameuse contraction musculaire, rien ne se passe. On a beau s’entrainer, faire évoluer ses tactiques, il faut aussi savoir développer ses muscles de manière juste, ni trop (pour ne par être freiner par un …
Le rééquilibrage alimentaire par une diététicienne nutritionniste
Avec cet article, je souhaite juste faire le point sur ce que l’on appelle le rééquilibrage alimentaire. Je n’exploiterai pas le côté nutritionnel des aliments. Il s’agit plutôt là de comprendre ce qu’il faut pour rééquilibrer son alimentation. A la recherche d’une définition de l’équilibre alimentaire les groupes d’aliments les différents repas Le rééquilibrage alimentaire …
Le bon poids pour courir: idéal, forme ou santé?
Non, vous n’êtes pas seul(e) à vous posez la question du quel est le bon poids pour courir. L’autre jour, je vous exposais ma théorie sur « le courir pour maigrir ». Suite à cela, j’ai eu des messages publics comme privés de certaines personnes ayant pratiquées la course à pieds pour justement perdre du poids. Et …
Entre le conseil perte de poids et débuter la course à pieds, lequel est le plus adapté pour rester en forme?
Course à pieds, athlétisme et sport en général : Est-ce que cela aide à perdre du poids ? C'est ce que nous voyons dans cet article personnel :)
Microbiote intestinal, ce charme discret est-il toujours au top ?
Qu'est-ce qu'un microbiote ? Nous ne avons tous dans notre intestin et nous avons besoin d'en prendre soin pour notre capital santé. Il influe également sur les performances sportives, une raison de plus d'y prêter attention en commençant par lire cet article de mon blog :)
Pourquoi un blog diététicienne nutritionniste ?
Laëtitia Knopik, diététicienne diplômée d’État sur Arras et Rouvroy vous propose des recettes et autres conseils pour garder la ligne et vous sentir bien dans votre corps et votre esprit. Le blog diététicienne nutritionniste est un outil qui vous permet de vous informer sur les recettes les plus simples pour rester en forme, sur l'actualité de la nutrition (nutrition du sportif, diabète, etc.)
Des articles de blog en diététique et nutrition
Certains sujets traités peuvent être interprétés comme du conseil. Il faut savoir que chacune des recettes proposées ne sont pas nécessairement diététiques ou adaptées à vos besoins physiologiques, à votre régime alimentaire. Consultez votre professionnelle diététicienne nutritionniste sur Lille, Arras, Douai ou lens pour conforter vos impressions et faire réaliser un vrai bilan nutritionnel.