Articles de nutritionniste
Dans cette rubrique de mon blog, retrouvez une série d’articles par votre diététicienne nutritionniste. Ces articles ont pour but de vous aider à découvrir mon métier, à trouver des conseils appropriés en fonction de vos besoins physiologiques.
Préparer la consultation avec votre diététicienne pour… perdre du poids ?
Les blogs sont souvent très lus par les internautes qui recherchent de l’information sur la nutrition. Nul doute que vous vous êtes déjà renseigné par ailleurs concernant certaines pathologies et besoins nutritionnels légitimes.
Je vous invite donc ici à profiter e mon expertise en diététique Il n’est pas tant question de prise ou de perte de poids que de petits conseils pour améliorer son bien-être. Je profite également de ces articles de blog pour traiter de sujets parfois plus techniques.
Un matin, tu te lèves, tu lis ce qui se passe sur les réseaux sociaux et là tu tombes des nues : il existe une journée sans régime. Alors du coup, tu te demandes « comment vas-tu faire pour perdre du poids ? » La NO DIET DAY le pourquoi de cette journée La formation l’hédonisme Qu’est ce que …
Depuis le début du confinement, je vois de nombreuses personnes à la recherche de recettes diététiques. Le but ultime est la perte de poids, notamment pour ceux qui sont aux régimes, ou pour ceux pour qui l’inactivité aurait eu un impact négatif sur la balance, ou tout simplement la peur de prendre du poids. la …
Diététicienne sur Lille depuis plusieurs années maintenant, j’accompagne les sportifs amateurs ou de hauts niveaux dans leur nutrition sportive au bénéfice de leur quotidien et le but ultime de savourer leur compétitivité. La nutrition sportive L’accompagnement Le plus dietlaet Qu’est-ce que la nutrition sportive ? Tous les sportifs en recherche de performance vous le …
Quelque soit le domaine, la motivation fait appel à la mémoire. Aujourd’hui, je vous propose d’échanger autour de la perte de motivation à faire de l’activité physique, et ainsi tenter de trouver quelques solutions. les faits Comment s’y prendre? quelques idées 1.constat Certaines personnes continuent à être motiver, et c’est tant mieux. Je vois pas …
Dans ce sujet, découvrez si faire un régime permet de maigrir. Un article qui me tient à cœur dans mon blog ;)
Dans ce sujet de mon blog, traitons des questions relatives au grignotage, les compulsions alimentaires et la manière de procéder au rééquilibrage.
On parle souvent de refaire ses stocks de glycogène après une séance de running, en récupération d’une course, d’un trail, ou d’un triathlon.
Voyons un peu ensemble ce que c’est, comment peut-on refaire ses stocks de glycogène ? est -il nécessaire d’en apporter en amont d’un entrainement ?
En football la contraction musculaire est l’un des piliers centraux d’un bon tir au but.
Si on y réfléchit bien, sans cette fameuse contraction musculaire, rien ne se passe. On a beau s’entrainer, faire évoluer ses tactiques, il faut aussi savoir développer ses muscles de manière juste, ni trop (pour ne par être freiner par un …
Avec cet article, je souhaite juste faire le point sur ce que l’on appelle le rééquilibrage alimentaire. Je n’exploiterai pas le côté nutritionnel des aliments. Il s’agit plutôt là de comprendre ce qu’il faut pour rééquilibrer son alimentation. A la recherche d’une définition de l’équilibre alimentaire les groupes d’aliments les différents repas Le rééquilibrage alimentaire …
Non, vous n’êtes pas seul(e) à vous posez la question du quel est le bon poids pour courir. L’autre jour, je vous exposais ma théorie sur « le courir pour maigrir ». Suite à cela, j’ai eu des messages publics comme privés de certaines personnes ayant pratiquées la course à pieds pour justement perdre du poids. Et …
