
Tout savoir sur la VO2 max, résumé du livre de Véronique Billat
Veronique Billat, dans un de ses livres s’est intéressée à la VO2 max. Je vous propose ici un résumé.La Vo2max, également connue sous le nom de consommation maximale d’oxygène, est définie comme la quantité maximale d’oxygène que le corps peut utiliser pendant l’exercice. Elle est considérée comme l’un des meilleurs indicateurs de la performance physique …