Faire un régime pour maigrir ? Vraiment ?
Dans ce sujet, découvrez si faire un régime permet de maigrir. Un article qui me tient à cœur dans mon blog ;)
Articles de nutritionniste
Dans cette rubrique de mon blog, retrouvez une série d’articles par votre diététicienne nutritionniste. Ces articles ont pour but de vous aider à découvrir mon métier, à trouver des conseils appropriés en fonction de vos besoins physiologiques.
Préparer la consultation avec votre diététicienne pour… perdre du poids ?
Les blogs sont souvent très lus par les internautes qui recherchent de l’information sur la nutrition. Nul doute que vous vous êtes déjà renseigné par ailleurs concernant certaines pathologies et besoins nutritionnels légitimes.
Je vous invite donc ici à profiter e mon expertise en diététique Il n’est pas tant question de prise ou de perte de poids que de petits conseils pour améliorer son bien-être. Je profite également de ces articles de blog pour traiter de sujets parfois plus techniques.
Que sont compulsions, grignotages et envies alimentaires ?
Dans ce sujet de mon blog, traitons des questions relatives au grignotage, les compulsions alimentaires et la manière de procéder au rééquilibrage.
Refaire ses stocks de glycogène
On parle souvent de refaire ses stocks de glycogène après une séance de running, en récupération d’une course, d’un trail, ou d’un triathlon.
Voyons un peu ensemble ce que c’est, comment peut-on refaire ses stocks de glycogène ? est -il nécessaire d’en apporter en amont d’un entrainement ?
football et tir au but
En football la contraction musculaire est l’un des piliers centraux d’un bon tir au but.
Si on y réfléchit bien, sans cette fameuse contraction musculaire, rien ne se passe. On a beau s’entrainer, faire évoluer ses tactiques, il faut aussi savoir développer ses muscles de manière juste, ni trop (pour ne par être freiner par un …
Le rééquilibrage alimentaire par une diététicienne nutritionniste
Avec cet article, je souhaite juste faire le point sur ce que l’on appelle le rééquilibrage alimentaire. Je n’exploiterai pas le côté nutritionnel des aliments. Il s’agit plutôt là de comprendre ce qu’il faut pour rééquilibrer son alimentation. A la recherche d’une définition de l’équilibre alimentaire les groupes d’aliments les différents repas Le rééquilibrage alimentaire …
Le bon poids pour courir: idéal, forme ou santé?
Non, vous n’êtes pas seul(e) à vous posez la question du quel est le bon poids pour courir. L’autre jour, je vous exposais ma théorie sur « le courir pour maigrir ». Suite à cela, j’ai eu des messages publics comme privés de certaines personnes ayant pratiquées la course à pieds pour justement perdre du poids. Et …
Entre le conseil perte de poids et débuter la course à pieds, lequel est le plus adapté pour rester en forme?
Course à pieds, athlétisme et sport en général : Est-ce que cela aide à perdre du poids ? C'est ce que nous voyons dans cet article personnel :)
Microbiote intestinal, ce charme discret est-il toujours au top ?
Qu'est-ce qu'un microbiote ? Nous ne avons tous dans notre intestin et nous avons besoin d'en prendre soin pour notre capital santé. Il influe également sur les performances sportives, une raison de plus d'y prêter attention en commençant par lire cet article de mon blog :)
Les lasagnes: recette facile aux champignons et épinards
Découvrez une recette de lasagnes aux champignons et épinards végétarienne que vous pouvez réaliser facilement. Faites en quelques minutes, cuite au four, celle-ci ravira l'ensemble de la famille par son onctuosité et ses propriétés culinaires. Découvrez-la, mes recettes sont fondamentalement toujours diététiques :)
Diététicienne Nord Pas-de-Calais : Où prendre rendez-vous ?
Vous recherchez une diététicienne nutritionniste dans les Hauts de france et plus précisément dans le Nord PAs de Calais ? A Arras, à Douai ? A Lens ou Lille ? Voici comment me trouver plus facilement.