Le ” 4 heures” n’est pas que pour les enfants! VOici une recette verrine pomme poire pour la sortie du travail ou de l’école, moment où chacun d’entre nous a besoin de décompresser et de reprendre un peu de force avant de démarrer de nouvelles activités, devoirs, gym, ménage…
Il faut ainsi considérer le goûter comme un vrai repas surtout si les sensations de faim se font ressentir.
Pour être équilibré, le goûter doit contenir au moins deux composantes suivantes: un féculent, le pain pour la plus part du temps, un produit laitier et un fruit.
Je vous propose une recette alliant les produits laitiers et les fruits.
La recette pomme poire sur lit de fromage blanc, un délice !
ingrédients pour 4 personnes de la recette verrine pomme poire :
– 2 pommes
-2 poires
-400g de fromage blanc à 20%MG
– une poignée de noisettes
La recette verrine pomme poire sur lit de fromage blanc :
Lavez et pelez les fruits. Coupez les en dés et faites les revenir à feux doux dans une poêle anti-adhésive. Laissez compoter.
Pendant ce temps, concassez les noisettes et faites les griller à sec.
Dans une verrine, déposez du fromage blanc, puis la compote de pommes et de poires et finissez par quelques noisettes grillées.
