alimentation et activités physiques, nutrition sportive

L’alimentation a un impact sur votre activité physique. Retrouvez des conseils diététiques sous forme d’articles de blog. Ces sujets traités par votre diététicienne nutritionniste ne vous dispensent pas d’avoir également des éclairages bien plus personnalisés. J’ai essayé, dans la mesure du possible, de vous apporter de premiers éléments de réponse à vos questions. Les blogs sur la nutrition des sportifs sont souvent très lus par les amateurs et même certains professionnels.

L’activité physique implique d’adapter l’alimentation

Adapter son alimentation n’est pas la chose la plus simple à réaliser et ce, même si on se met à réaliser des activités physiques. Votre corps a de nouveaux besoin qu’il faut savoir combler, les muscles se forment de différentes manières, en fonction de la nature de la pratique sportive notamment, mais nécessitent une attention particulière qui doit se retrouver dans votre assiette.

Les journées de la forme à Lens, des conseils diététiques

Ce samedi 21 septembre, les journées de la forme s’arrêtent au stade Léo Lagrange de Lens, après Bègles, Gap et Reims. D’autres dates sont prévues en France sur le fascicule téléchargeable édité par les mutuelles EOVI et MCD qui soutiennent l’action . Un ensemble des activités proposées y est décrit. En ce qui me concerne, …

Régime féculents, faut-il en avoir peur?

Il est vrai que si l’on supprime les féculents lors d’un régime alimentaire visant la perte de poids ou la perte de ventre, dans la plupart des cas, cela marche. Le régime féculents a bonne presse. Oui, mais pour combien de temps le régime féculents ? En effet, au moment de l’introduction de ces féculents …

Atelier diététique nutrition Carvin

L’École des consommateurs, soutenue par la Région Nord Pas de Calais, a renouvelé son action en 2012-2013 sur le thème de: « Alimentation et activité physique », atelier diététique nutrition. Cette année encore, j‘ai été heureuse de pouvoir accompagner dans ce dispositif un groupe de femmes qui a relevé le défi de changer ses habitudes alimentaires. Comme …

Besoins alimentaires du cycliste : bien spécifiques sur le plan de la nutrition !

A l’heure où la Grande Boucle se prépare, j’aimerais évoquer les besoins alimentaires spécifiques qu’éprouve l’amateur de “la petite reine”. Si le coureur de fond effectue à chaque freinage ce que l’on appelle une “contraction excentrique” brisant le muscle, ce qui nécessite une préparation alimentaire adéquate aux objectifs, le cycliste connaît lui un effort soutenu …