Bien se nourrir, conseils de coach diététique
Comment trouver des façons simples de bien se nourrir et de prendre le contrôle de son alimentation?
D’ailleurs bien se nourrir est ce vraiment le fait de prendre le contrôle de son alimentation?
De nos jours, nous avons la sensation de vouloir tout contrôler, même ce qui se trouve dans nos assiettes. Et si bien se nourrir était de revenir à des choses simples . Dans une série d’articles de blog détaillés, je vous évoque la question du “mieux se nourrir“.
Bien se nourrir ou mieux se nourrir ?
Dans de ombreux cas, l’interprétation est une question de sémantique : “Bien se nourrir” peut être “se nourrir plus” pour certains alors que pour d’autres, c’est une question d’équilibre. L’équilibre alimentaire est en réalité un curseur qui bouge tout au long de la vie, du bébé à l”enfant, de l’adolescent à l’adulte et au sénior. Notez aussi que bon nombre d’entre nous ont de grandes activités physiques dans leur vie, changeant également la manière de concevoir le “bien se nourrir”.
Des articles variés et des prises de position sur bien se nourrir
Vous êtes sur mon blog de diététicienne nutritionniste lilloise, attendez-vous donc a bénéficier de conseils généralistes et non forcément adaptés à votre situation en lisant les articles. En revanche, mes prises de positions, notamment sur les questions de pertes de poids, de régimes rapides et considérablement inadaptés à la vie de chacune et chacun sont ici en débat. Excellente lecture à vous :)
Maintenir un microbiote intestinal équilibré est essentiel pour garantir une bonne santé. En revanche, une perturbation dans la composition des bactéries intestinales peut entraîner des problèmes digestifs, de l’anxiété et même une augmentation de poids. Et chez les sportifs, un défaut d’absorption des besoins énergétiques et non énergétiques utiles à la performance. Les probiotiques peuvent …
Au cours de ces dernières années, la pratique de cuisiner à la maison est devenue de plus en plus populaire, et cela s’explique par plusieurs raisons. Tout d’abord, de plus en plus de personnes cherchent à adopter une alimentation plus saine et à réduire leur consommation de plats industriels souvent riches en additifs et en …
Dans cet article, parlons assiette santé, malbouffe, mythes et réalités d'une consommation moderne de l'alimentation humaine.
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Trouver un coach diététique et lui poser les bonnes questions pour atteindre ses objectifs, s'améliorer, bien gérer sa nutrition au quotidien. Explications et conseils pour le/la choisir.
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Le ” 4 heures” n’est pas que pour les enfants! VOici une recette verrine pomme poire pour la sortie du travail ou de l’école, moment où chacun d’entre nous a besoin de décompresser et de reprendre un peu de force avant de démarrer de nouvelles activités, devoirs, gym, ménage… Il faut ainsi considérer le goûter …
Ce samedi 21 septembre, les journées de la forme s’arrêtent au stade Léo Lagrange de Lens, après Bègles, Gap et Reims. D’autres dates sont prévues en France sur le fascicule téléchargeable édité par les mutuelles EOVI et MCD qui soutiennent l’action . Un ensemble des activités proposées y est décrit. En ce qui me concerne, …
Pour lutter efficacement contre le cholestérol, il faut avoir une assiette généreuse en fruits et légumes, céréales riches en fibres, herbes fraîches et épices. Le choix des matières grasses et des aliments gras dans la recette, tant en quantité qu’en qualité, est aussi à faire de manière opportune. La noix et l’huile d’olive que vous …
