Le surpoids et/ou l’obésité peuvent être ou sont la conséquence de différents facteurs:
– la génétique,
– les rythmes de vie,
– les habitudes alimentaires,
– l’environnement socio-économique,
– les maladies,
– le stress…
Une chose est sûre: éloignez-vous des régimes « restrictifs », reprenez confiance en vous!
Dans un premier temps, il est important d’accepter le fait que:
» à chacun son poids!« , une personne qui n’a jamais eu une taille de mannequin, ne la trouvera sans doute jamais.
Dans un second temps, il est nécessaire de prendre du recul sur cette question de prise de poids.
L’efficacité vient dans l’apprentissage de la gestion alimentaire. Ceci vous permet de retrouver un bien-être psychologique et physique.
Voir également l’article : Perdre du poids, l’intérêt de connaître son IMC.
