recette fruitée : Mettez le soleil dans vos assiettes !

Vous voulez du gourmand, du fruité et souhaitez du soleil dans vos assiettes ? Préparez de savoureuses brochettes de fruits. C’est sympathique, c’est ludique et en plus ça fait découvrir les fruits de saison à chacun !

D’ailleurs, rien de plus plaisant que de les préparer avec les enfants.

Un peu de nutrition pour mettre du soleil dans vos assiettes :Du soleil dans vos assiettes : brochettes de fruits

L’un des sucres les plus présents dans les fruits est le fameux fructose. Ce glucide naturel a une fonction similaire aux” glucides dit lents”, ceci l’aide à réguler le taux de sucre dans le sang.
De plus leur richesse en anti-oxydant, permet de mieux prévenir les cancers, les maladies cardiovasculaires.

Tout cela est bien riche en vitamines A et C.  Profitez donc des fruits pour avoir la pêche !

Les ingrédients:
des pics en bois (que l’on trouve dans n’importe quelle grande surface)
des fruits au choix ( fraises, melons, kiwi, bananes, pêches, etc.)

En ce moment préférez le melon, les pêches, les framboises, les fraises, le kiwi gold entre autres !

Bonne dégustation !

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