Ce samedi 21 septembre, les journées de la forme s’arrêtent au stade Léo Lagrange de Lens, après Bègles, Gap et Reims. D’autres dates sont prévues en France sur le fascicule téléchargeable édité par les mutuelles EOVI et MCD qui soutiennent l’action . Un ensemble des activités proposées y est décrit. En ce qui me concerne, les journées de la forme à Lens sont l’occasion de parler alimentation, nutrition et activité physique en fonction des âges.
Les activités sportives des journées de la forme
Parmi les activités sportives praticables par toutes et tous au cours de ces journées de la forme, il faut parler de la marche nordique. Cette activité sportive, saine et le plus souvent adaptée à chacun, connaît ces dernières années un beau succès. Pas cher, ce sport peut être pratiqué par tous, sous réserve bien sûr d’une non-contradiction médicale, et convient bien notamment aux séniors. C’est un sport très complet qui, associé à une alimentation adaptée, est reconnu pour permettre à ses pratiquants seniors une reprise en main en douceur de leur condition sportive. En ce sens, c’est alternatif à la marche et au jogging qui, demandent également des nutritions sportives spécifiques.
Dates et Horaires : Samedi 21 septembre 2013 de 10h00 -17h00
