Perdre du poids

CONSEILS ET REGIMES pour perdre du poids par Laëtitia Knopik, diététicienne nutritionniste. Les régimes prennent parfois une place un peu trop omnipotente dans nos vies et l’association qui peut être faite entre le régime minceur et le bien-être n’a pas toujours de véritable sens.

Une série d’articles sur les régimes et les conseils diététiques sur la perte de poids

Sans concession, retrouvez ici quelques-uns de mes articles traitant des méthodes vues ici et là en matière de régime minceur. Parce que perdre du poids tourne parfois à l’obsession, j’essaye avec vous de vous éviter les pièges rencontrés dans ma profession.

Comment perdre du poids avec l’aide d’un professionnel de santé ?

Un thérapeute, un médecin, une diététicienne nutritionniste sont là pour vous écouter prioritairement sur ces questions de “perte de poids”. Au-delà des rendez-vous que vous obtenez avec eux, vous pouvez être tenté par la lecture d’articles de blog sur le sujet, le visionnage de vidéos dans des vlogs (pour reprendre un terme à la mode) mais c’est bien un bilan santé initial et des rendez-vous d’accompagnement personnalisés qui font progresser la reprise en main de l’alimentation. Pour perdre du poids avec un professionnel, il faut d’abord se poser les bonnes questions, comme le “Comment” plutôt que le “Pourquoi”. Attention, cela ne remplace en aucun cas une consultation avec un médecin traitant par exemple.

En quoi consiste un soutien de votre diététicienne nutritionniste ?

Le soutien, c’est d’abord l’écoute comme nous l’avons vu précédemment. La phase empathique est aussi essentielle que les programmes diététiques ou nutritionnels qui peuvent être mis en place. Les rendez-vous de suivi ne sont, pour l’essentiel, que des correctifs possibles ou une nouvelle façon de voir les progrès réalisés par vos soins. Le professionnel de santé est là pour vous aider, vous coacher même parfois.

S’informer par soi-même avant de prendre rendez-vous

La prise d’information est essentielle. C’est la raison pour laquelle vous trouverez déjà des débuts de réponse à vos questions en parcourant mon blog. Cela dit, la réponse appropriée est toujours individualisée. Pour parfaire l’accompagnement, un professionnel pourra vous envoyer vers les personnes compétentes si le sujet dépasse ses fonctions. Ce que ne peut faire un article de blog, jusqu’à présent :)

Commenter les articles du blog pour avoir des réponses

En tant que nutritionniste et blogueuse, je vous invite évidemment à commenter mes articles, à faire des propositions si vous êtes vous même professionnel et bien entendu à me livrer vos impressions. Toutefois, pour toutes les questions relevant du domaine de la santé, je ne pourrais être très exhaustive dans mes réponses, l’interprétation de celles-ci pouvant potentiellement relever une certaine confusion dans la compréhension. Je vous invite dans ce cas à m’envoyer un message par le biais du formulaire ou par tout moyen qu’il vous conviendra d’utiliser. J’essaierai d’être assez réactive pour vous répondre.

Brûleur de graisse : entre efficacité et tendance diététique

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A l’origine le tian était à la fois un simple plat en terre à destiner de la cuisine et une préparation culinaire. Ce plat, une recette gourmande, ayant gagné toute la Provence est considéré aujourd’hui comme un mets phare de la cuisine provençale! Même si le temps de préparation est relativement court, toute la saveur …