Perdre du poids

CONSEILS ET REGIMES pour perdre du poids par Laëtitia Knopik, diététicienne nutritionniste. Les régimes prennent parfois une place un peu trop omnipotente dans nos vies et l’association qui peut être faite entre le régime minceur et le bien-être n’a pas toujours de véritable sens.

Une série d’articles sur les régimes et les conseils diététiques sur la perte de poids

Sans concession, retrouvez ici quelques-uns de mes articles traitant des méthodes vues ici et là en matière de régime minceur. Parce que perdre du poids tourne parfois à l’obsession, j’essaye avec vous de vous éviter les pièges rencontrés dans ma profession.

Brûleur de graisse : entre efficacité et tendance diététique

Les brûleurs de graisse sont très à la mode et on trouve de nombreux produits sur Internet ventant les mérites de ce type de solution. Dans cet article sans concession, je fais le point sur ces produits et évoque avec vous l'intérêt ou l'inutilité de leur usage. Prendre la mesure de l'impact d'un régime alimentaire …

Perdre du poids avant les fêtes : Plus que deux mois…

Les fêtes approchent, l’envie d’une silhouette parfaite dans la robe parfaite nous trottent dans la tête. C’est la route pour le RÉGIME à 1200 Kcal à la journée. Les grandes lignes, nous les connaissons tous, moins manger nous fait perdre du poids. Évitons les matières grasses, les boissons sucrées, les féculents, privilégions les cuissons à la …

L’automne, saison idéale diététique pour perdre du poids!

Que se soit pour continuer à perdre du poids, ou pour démarrer un programme en vue de changer ses habitudes alimentaires et retrouver équilibre, bien-être, l’automne est la saison idéale. L’été s’achève et avec lui balayons  les apéritifs à rallonge, les sangrias, le rosé, les glaces, les plats du terroir goûtés pendant nos vacances, bref …

Perdre du poids (ventre) – épisode 3: assiette variée

Varier son alimentation est la clé pour perdre du poids et durablement du ventre ! En effet, lorsque l’on varie son alimentation dans son assiette, on apporte les différents éléments qui constituent l’équilibre alimentaire. Ni trop, ni trop peu! tout est dans la juste mesure ; c’est là le premier des régimes. Vous voulez perdre …

Perdre du ventre – épisode 2: le gras en diététique

Dans ce second épisode, nous allons voir comment perdre du ventre avec toutes ces tentations de gras. Le gras, l’ennemi public numéro 1 de l’apparition de nos bourrelets au niveau du ventre ou des cuisses. En règle générale, les conseils donnés  concluent à la suppression de l’apport en gras: “Dites adieu à la charcuterie, à …

Nutrition : Perdre du ventre – épisode 1 : Les boissons

 La consommation de boissons autres que l’eau est importante dans le quotidien et joue sur les formes du corps, la santé. C’est un réel sujet de nutrition. Le ventre est une partie sensible à ces habitudes alimentaires actuelles. Les inévitables sodas, jus de fruits, boissons softs ou alcoolisées, eaux aromatisées, etc. sont d’autant plus consommées …

Recette gourmande : Le Tian de légumes!

A l’origine le tian était à la fois un simple plat en terre à destiner de la cuisine et une préparation culinaire. Ce plat, une recette gourmande, ayant gagné toute la Provence est considéré aujourd’hui comme un mets phare de la cuisine provençale! Même si le temps de préparation est relativement court, toute la saveur …