Blog diététique-nutrition

Les régimes restrictifs : Quel impact sur la santé ?

Les régimes restrictifs sont souvent présentés comme la solution idéale pour perdre du poids rapidement mais cependant, malgré leur popularité, ils peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre santé physique (et mentale également), surtout s’il ne sont pas l’objet d’un accompagnement par des professionnels de santé. Dans cet article, je tente d’explorer les impacts des …

L’importance d’un bilan diététique individualisé pour les sportifs

Aujourd’hui, je vais vous parler de l’importance d’un bilan diététique individualisé pour les sportifs. Que vous soyez amateur ou professionnel, vous savez qu’adapter votre alimentation à vos besoins spécifiques est essentiel pour atteindre vos objectifs et optimiser vos performances et en tant que nutritionniste sportif, je vous accompagne vers plus de performance. Adapter votre alimentation …

Quels sont les bienfaits de la marche pour stimuler le métabolisme ?

La marche, cette activité simple et accessible à tous, est souvent sous-estimée en termes de bienfaits pour la santé. Cependant, elle joue un rôle important dans la stimulation du métabolisme, apportant une multitude d’avantages pour le corps et l’esprit. Dans cet article, nous explorerons comment la marche peut dynamiser votre métabolisme, améliorer votre santé globale …

Qu’est-ce qu’un plan alimentaire personnalisé ? Exemple

Un plan alimentaire personnalisé est en quelque sorte « un rééquilibrage alimentaire conçu pour répondre aux besoins spécifiques d’une personne« . Il prend en compte des facteurs tels que les objectifs de santé, les préférences alimentaires, l’état de santé et le mode de vie. Conçu généralement par un diététicien-nutritionniste, il se distingue par son approche individualisée. Les …

Qu’est-ce qu’une consultation diététique ? La définition

En tant que diététicienne, l’une de mes missions est d’élaborer des plans nutritionnels adaptés aux besoins individuels de chaque patient, en prenant en compte divers aspects de leur vie quotidienne et de leur santé. Dans cet article, je vous livre ce qu’est une consultation diététique, ses objectifs, ses caractéristiques, ainsi que les différentes étapes de …

Qu’est-ce qu’un régime hypocalorique ? Définition

Un régime hypocalorique est un régime alimentaire visant à réduire l’apport calorique quotidien pour provoquer une perte de poids. Bien que populaire, ce type de régime doit être suivi avec prudence (voire tout simplement ÉVITÉ) et sous la supervision d’un professionnel de santé pour éviter des risques potentiels. Cet article explore le fonctionnement d’un régime …

Le corps en mouvement, la clé de la santé et du bien-être

Prendre soin de son corps est essentiel pour une vie saine et équilibrée. En tant que diététicienne, je vous invite à explorer les bienfaits du mouvement corporel et à découvrir comment réapprendre à aimer votre corps tout en trouvant une silhouette dans laquelle vous vous sentez bien. Ensemble, nous allons approfondir l'importance du mouvement pour …

Approche holistique pour la gestion du surpoids et de l’obésité

Les campagnes de prévention en France visant à améliorer les habitudes alimentaires sont confrontées à des défis majeurs, notamment des implications morales et la propagation de fausses informations, entraînant une confusion dans la population. Cette situation pourrait avoir des conséquences négatives. De plus, bien que la médicalisation du surpoids et de l’obésité offre des avantages …

Comment améliorer le bien-être par une alimentation équilibrée

Dans notre société moderne, où le stress est omniprésent et les repas rapides souvent privilégiés, prendre soin de soi et de notre alimentation est essentiel pour notre bien-être global. Une alimentation équilibrée est bien plus qu’une simple question de poids ; elle améliore ou maintient notre santé physique, mentale et émotionnelle. En choisissant judicieusement les …

Tout sur le métabolisme et son influence sur le poids

J’observe de plus en plus sur les réseaux une nouvelle proposition de perte de poids, une nouvelle méthode, encore. Pour tous ceux et celles qui ont ce désir, je suis sûre que vous avez entendu parler du « contrôle ton métabolisme pour perdre ton poids en trop » Je vous propose ici de comprendre ce qu’est le …