Blog de diététicienne nutritionniste spécialiste du sport
De nombreux articles de blog pour vous donner des nouvelles de mon activité de coach bien-être, diététicienne-nutritionniste et spécialiste de l'accompagnement diététique et nutritionnel des sportifs. Vos commentaires sous les articles sont les bienvenus. J'y répondrai dans les meilleurs délais.
L'entraînement croisé ou cross training a changé la donne dans le monde du sport et du fitness, en permettant aux athlètes d'améliorer leurs performances tout en favorisant leur santé dans sa globalité. L'association de deux ou plusieurs disciplines d'entraînement en un seul programme permet de réduire le risque de blessure tout en augmentant la vitesse, …
La course à pied est l'une des activités physiques les plus simples et efficaces pour améliorer sa condition physique et sa santé. Elle est accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de forme physique. Si vous êtes débutant en course à pied, il est important de suivre certaines règles pour éviter les …
La notion de VO2 max est un terme qui revient souvent dans le monde du sport, et notamment chez les sportifs d’endurance. La VO2 max représente la capacité maximale que l’organisme a à utiliser l'oxygène lors d'un exercice physique intense. Je vous propose de définir ensemble cette notion, d’en expliquer son importance et enfin de …
La course à pied est l’un des exercices les plus populaires auprès des personnes qui cherchent à améliorer leur endurance et leur santé cardiovasculaire. Mais même si vous vous efforcez d’atteindre vos objectifs de remise en forme, il est important de vous rappeler que prendre soin de votre cœur pendant la course doit toujours être …
Pratiquer une activité physique régulière est un élément essentiel pour rester en bonne santé et conserver son bien-être, notamment au niveau du mental. En ce qui concerne la santé, l'exercice physique permet, bien sûr le développement musculaire et son maintien, nécessaire pour pouvoir rester actif, et aussi augmente les performances cardio-respiratoires et améliore le profil …
Je rencontre aussi beaucoup de sportifs touchés par la déshydratation, notamment lors d’entrainements, ou de courses officielles à cause d’une mauvaise gestion hydrique, par peur d’être encombré par des contenants d’eau. Pourtant, la déshydratation peut être grave.
L’hydratation est depuis longtemps un facteur majeur du succès de tout sportif, car elle est essentielle à de nombreuses fonctions corporelles telles que la régulation de la température et l’apport de nutriments. Elle est particulièrement importante pour les athlètes car ils perdent plus d’eau sous forme de sueur que la moyenne des gens en raison …
Même si l’on trouve essentiellement des articles sur les bienfaits de la course à pied, celle-ci n’est pas sans risque. Le contact talon/sol que nous infligeons à nos pieds lors d’une randonnée ou d’une course à pied entraine un certain traumatisme pour cette partie du corps qui supporte tout le reste. Les coureurs expérimentés ne …
Pour beaucoup, la course à pied est une forme d’exercice. Pour d’autres, la course est un moyen de se détendre et de se vider l’esprit. Pour les Français, la course à pied est les deux et bien plus encore. En France, la course à pied est devenue une partie intégrante de la vie de beaucoup …
Reprendre la course à pied après un long arrêt, pourrait presque ressembler à débuter la course à pied. Se remettre à courir après une pause peut être intimidant, quelles que soient les raisons pour lesquelles vous avez arrêté. Il est important de comprendre que vous ne serez pas aussi performant que lorsque vous vous entraîniez …
Pourquoi un blog diététicienne nutritionniste ?
Laëtitia Knopik, diététicienne diplômée d’État sur Arras et Rouvroy vous propose des recettes et autres conseils pour garder la ligne et vous sentir bien dans votre corps et votre esprit. Le blog diététicienne nutritionniste est un outil qui vous permet de vous informer sur les recettes les plus simples pour rester en forme, sur l'actualité de la nutrition (nutrition du sportif, diabète, etc.)
Blog de diététique et nutrition de Laëtitia Knopik, professionnelle reconnue et dplômée d'Etat. Retrouvez dans ces pages de blog un ensemble de sujets traitant du sport, de la santé, de la diététique.
Je vous partage mon expérience, des recettes, les événements auxquels je participe. Des articles de blog en diététique et nutrition
Certains sujets traités peuvent être interprétés comme du conseil. Il faut savoir que chacune des recettes proposées ne sont pas nécessairement diététiques ou adaptées à vos besoins physiologiques, à votre régime alimentaire. Consultez votre professionnelle diététicienne nutritionniste sur Lille, Arras, Douai ou lens pour conforter vos impressions et faire réaliser un vrai bilan nutritionnel.
Mise en avant de recettes diététiques sous forme de blogging
Grand classique de la diététicienne nutritionniste, je ne déroge pas à la tradition dans ce blog en vous proposant une série de recettes pour (non pas maigrir) mais prendre du plaisir à cuisiner par vous même. L'équilibre alimentaire et la reprise en main de votre corps passent en effet le plus souvent par le fait de cuisiner soi-même. Quoi de mieux dans ce cas que de
suivre quelques recettes ?
