Blog de diététicienne nutritionniste spécialiste du sport
De nombreux articles de blog pour vous donner des nouvelles de mon activité de coach bien-être, diététicienne-nutritionniste et spécialiste de l'accompagnement diététique et nutritionnel des sportifs. Vos commentaires sous les articles sont les bienvenus. J'y répondrai dans les meilleurs délais.
Veronique Billat, dans un de ses livres s’est intéressée à la VO2 max. Je vous propose ici un résumé.La Vo2max, également connue sous le nom de consommation maximale d’oxygène, est définie comme la quantité maximale d’oxygène que le corps peut utiliser pendant l’exercice. Elle est considérée comme l’un des meilleurs indicateurs de la performance physique …
Les glucides, également connus sous le nom de sucres, font partie des trois macronutriments essentiels à la santé humaine, aux côtés des lipides et des protéines. Malheureusement, ils sont souvent mal compris, alors qu’ils jouent un rôle capital dans notre corps. Je vous propose d’explorer les glucides en détail, en abordant leur composition, leur classification, …
Les protéines sont des macronutriments indispensables à l'organisme. Elles sont constituées d'acides aminés qui sont les éléments de base de la construction musculaire, de la régulation hormonale et de la synthèse de neurotransmetteurs. Les protéines sont également impliquées dans le système immunitaire et dans la formation des enzymes dont les enzymes digestives.
En tant que coureur …
Le marathon est bel et bien une étape incontournable à un certain moment de la vie d’un coureur. Même en étant débutant dans la course à pied envisager un jour de faire ce parcours mythique de 42 km et 195 m frôlent souvent les pensées. Et puis, un jour avec suffisamment d’assurance dans les jambes, …
La randonnée est un excellent moyen pour les seniors de rester actives et en bonne santé. L'activité physique empêche le corps de s'affaiblir et de se rigidifier, améliore l'équilibre et la coordination, et fait même baisser la tension artérielle. Si la randonnée présente ces avantages, elle peut aussi être plus difficile pour les personnes en …
Les flocons d'avoine sont des aliments de petit déjeuner populaire, associés à un mode de vie sain et actif. Les flocons d'avoine sont riches en nutriments et bénéfiques pour la santé. Dans cet article, nous allons explorer l'origine et la valeur nutritionnelle des flocons d'avoine, leur consommation par la population sportive et leur impact positif …
En tant que coureur, vous comprenez qu'une alimentation variée et équilibrée est la clé pour obtenir des performances optimales. En effet, la combinaison des différents nutriments autour de la séance d’entrainement est essentielle. Et les glucides complexes sont des macronutriments à ne surtout pas négliger. Ils offrent de nombreux avantages, notamment, ils fournissent l’énergie dont …
La course à pied est l'un des sports les plus populaires et les plus accessibles, avec des millions de personnes qui s'y adonnent régulièrement à travers le monde. Que vous couriez pour le plaisir ou pour compétitionner, il est important de suivre un plan d'entraînement bien conçu pour maximiser les bénéfices de votre entraînement. Dans …
« Bien choisir ses chaussures de running » est un guide complet pour aider les coureurs de tous niveaux à choisir les bonnes chaussures de course. Le livre traite de nombreux sujets, notamment l'importance de choisir la bonne chaussure pour prévenir les blessures, comment comprendre les différents types de chaussures de course, et comment déterminer votre type …
Nous sommes nombreux à avoir le même objectif en tête : perdre du poids et le faire rapidement. Qu'il s'agisse d'améliorer nos performances physiques ou simplement de nous sentir mieux dans notre peau, ce désir surgit souvent juste après les vacances, avant les congés, au début d'une nouvelle année scolaire avec ses résolutions, voire avant …
Pourquoi un blog diététicienne nutritionniste ?
Laëtitia Knopik, diététicienne diplômée d’État sur Arras et Rouvroy vous propose des recettes et autres conseils pour garder la ligne et vous sentir bien dans votre corps et votre esprit. Le blog diététicienne nutritionniste est un outil qui vous permet de vous informer sur les recettes les plus simples pour rester en forme, sur l'actualité de la nutrition (nutrition du sportif, diabète, etc.)
Blog de diététique et nutrition de Laëtitia Knopik, professionnelle reconnue et dplômée d'Etat. Retrouvez dans ces pages de blog un ensemble de sujets traitant du sport, de la santé, de la diététique.
Je vous partage mon expérience, des recettes, les événements auxquels je participe. Des articles de blog en diététique et nutrition
Certains sujets traités peuvent être interprétés comme du conseil. Il faut savoir que chacune des recettes proposées ne sont pas nécessairement diététiques ou adaptées à vos besoins physiologiques, à votre régime alimentaire. Consultez votre professionnelle diététicienne nutritionniste sur Lille, Arras, Douai ou lens pour conforter vos impressions et faire réaliser un vrai bilan nutritionnel.
Mise en avant de recettes diététiques sous forme de blogging
Grand classique de la diététicienne nutritionniste, je ne déroge pas à la tradition dans ce blog en vous proposant une série de recettes pour (non pas maigrir) mais prendre du plaisir à cuisiner par vous même. L'équilibre alimentaire et la reprise en main de votre corps passent en effet le plus souvent par le fait de cuisiner soi-même. Quoi de mieux dans ce cas que de
suivre quelques recettes ?
