Blog de diététicienne nutritionniste spécialiste du sport
De nombreux articles de blog pour vous donner des nouvelles de mon activité de coach bien-être, diététicienne-nutritionniste et spécialiste de l'accompagnement diététique et nutritionnel des sportifs. Vos commentaires sous les articles sont les bienvenus. J'y répondrai dans les meilleurs délais.
En tant que coureur, vous comprenez qu'une alimentation variée et équilibrée est la clé pour obtenir des performances optimales. En effet, la combinaison des différents nutriments autour de la séance d’entrainement est essentielle. Et les glucides complexes sont des macronutriments à ne surtout pas négliger. Ils offrent de nombreux avantages, notamment, ils fournissent l’énergie dont …
La course à pied est l'un des sports les plus populaires et les plus accessibles, avec des millions de personnes qui s'y adonnent régulièrement à travers le monde. Que vous couriez pour le plaisir ou pour compétitionner, il est important de suivre un plan d'entraînement bien conçu pour maximiser les bénéfices de votre entraînement. Dans …
« Bien choisir ses chaussures de running » est un guide complet pour aider les coureurs de tous niveaux à choisir les bonnes chaussures de course. Le livre traite de nombreux sujets, notamment l'importance de choisir la bonne chaussure pour prévenir les blessures, comment comprendre les différents types de chaussures de course, et comment déterminer votre type …
Nous sommes nombreux à avoir le même objectif en tête : perdre du poids et le faire rapidement. Qu'il s'agisse d'améliorer nos performances physiques ou simplement de nous sentir mieux dans notre peau, ce désir surgit souvent juste après les vacances, avant les congés, au début d'une nouvelle année scolaire avec ses résolutions, voire avant …
L'entraînement croisé ou cross training a changé la donne dans le monde du sport et du fitness, en permettant aux athlètes d'améliorer leurs performances tout en favorisant leur santé dans sa globalité. L'association de deux ou plusieurs disciplines d'entraînement en un seul programme permet de réduire le risque de blessure tout en augmentant la vitesse, …
La course à pied est l'une des activités physiques les plus simples et efficaces pour améliorer sa condition physique et sa santé. Elle est accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de forme physique. Si vous êtes débutant en course à pied, il est important de suivre certaines règles pour éviter les …
La notion de VO2 max est un terme qui revient souvent dans le monde du sport, et notamment chez les sportifs d’endurance. La VO2 max représente la capacité maximale que l’organisme a à utiliser l'oxygène lors d'un exercice physique intense. Je vous propose de définir ensemble cette notion, d’en expliquer son importance et enfin de …
La course à pied est l’un des exercices les plus populaires auprès des personnes qui cherchent à améliorer leur endurance et leur santé cardiovasculaire. Mais même si vous vous efforcez d’atteindre vos objectifs de remise en forme, il est important de vous rappeler que prendre soin de votre cœur pendant la course doit toujours être …
Pratiquer une activité physique régulière est un élément essentiel pour rester en bonne santé et conserver son bien-être, notamment au niveau du mental. En ce qui concerne la santé, l'exercice physique permet, bien sûr le développement musculaire et son maintien, nécessaire pour pouvoir rester actif, et aussi augmente les performances cardio-respiratoires et améliore le profil …
Je rencontre aussi beaucoup de sportifs touchés par la déshydratation, notamment lors d’entrainements, ou de courses officielles à cause d’une mauvaise gestion hydrique, par peur d’être encombré par des contenants d’eau. Pourtant, la déshydratation peut être grave.
Pourquoi un blog diététicienne nutritionniste ?
Laëtitia Knopik, diététicienne diplômée d’État sur Arras et Rouvroy vous propose des recettes et autres conseils pour garder la ligne et vous sentir bien dans votre corps et votre esprit. Le blog diététicienne nutritionniste est un outil qui vous permet de vous informer sur les recettes les plus simples pour rester en forme, sur l'actualité de la nutrition (nutrition du sportif, diabète, etc.)
Blog de diététique et nutrition de Laëtitia Knopik, professionnelle reconnue et dplômée d'Etat. Retrouvez dans ces pages de blog un ensemble de sujets traitant du sport, de la santé, de la diététique.
Je vous partage mon expérience, des recettes, les événements auxquels je participe. Des articles de blog en diététique et nutrition
Certains sujets traités peuvent être interprétés comme du conseil. Il faut savoir que chacune des recettes proposées ne sont pas nécessairement diététiques ou adaptées à vos besoins physiologiques, à votre régime alimentaire. Consultez votre professionnelle diététicienne nutritionniste sur Lille, Arras, Douai ou lens pour conforter vos impressions et faire réaliser un vrai bilan nutritionnel.
Mise en avant de recettes diététiques sous forme de blogging
Grand classique de la diététicienne nutritionniste, je ne déroge pas à la tradition dans ce blog en vous proposant une série de recettes pour (non pas maigrir) mais prendre du plaisir à cuisiner par vous même. L'équilibre alimentaire et la reprise en main de votre corps passent en effet le plus souvent par le fait de cuisiner soi-même. Quoi de mieux dans ce cas que de
suivre quelques recettes ?
